iMac Pro 27′ 5K ’20

2020 uppfærsla á þessa frábæru vél!

Atvinnumenn elska iMac.
Þess vegna framleiðir Apple þennan einmitt fyrir ítrustu kröfur þeirra. Ljósmyndarar, klipparar, kvikarar, tónlistarfólk, forritarar eða vísindamenn; iMac Pro er reiðubúinn að fylgja ykkur alla leið frá hugmynd að lokaútgáfu.

Helstu eiginleikar:
27″ 5K Retina P3 skjár með 5120 x 2880 pixla upplausn
– NÝTT: 3.0GHz 10-core Intel Xeon W örgjörvi með Turbo Boost upp í 4.5GHz
– Radeon Pro Vega 56 með sitt eigið 8GB HBM2 minni
– 32GB 2666MHz ECC vinnsluminni
– 1TB SSD geymsla
– Öflugt netkort með 10GB Ethernet
– Bluetooth 5.0
– 4 x Thunderbolt 3 tengi (allt að 40Gbps)
– 4x USB 3 tengi og SDXC-kortarauf
– FaceTime HD myndavél og fjórir hljóðnemar
– Innbyggðir stereó hátalarar
– Þráðlaus, endurhlaðanleg mús
– Þráðlaust, endurhlaðanlegt íslenskt lyklaborð)

 

 

 

959.990 ISK

 

Epli.is

 

 

iPhone 11 Pro Max

 

 

6,5′ Super Retina skjár með XDR OLED (HDR)
A13 Bionic örgjörvi með Neural Engine Face ID

Allar myndavélar með 12MP / 4K 60 fps / Slo-mo 240 fps / Night Mode
Ljósop: Ultra Wide: /2.4 Wide: /1.8 Telephoto: /2.0
Portrait stilling, Portrait Lighting, Depth Control og Next-Gen Smart HDR

Betri hljómgæði: Innbyggðir hátalarar með Dolby Atmos

Styður þráðlausa hleðslu (Qi)* 18W hleðsla fylgir á Epli.is

 

209.990 ISK

 

 

Kids – Current Joys – Indie rock

I am just a kid I never use my brain I only use my heart And my imagination I am just a kid I always make mistakes And I never say I’m sorry ‘Cause there’s mistakes that I made I am just a kid I’ve never seen the world And I haven’t quite decided If I’m a boy or a girl Oh, I am just a kid I’m afraid of the dark But I’m obsessed with ideas One day I’ll go far Oh, I’m no longer a kid And everything has changed There’s nothing in my heart And lightning in my brain So listen up, you kids And hear what I say Don’t listen to your brain And follow your dreams

 

 

 

 

 

íþróttasálfræði

Spennustig

 

Sálrænt spennustig íþróttamanns. innri spenna sem hann á við að búa í keppni. mikil áhrif á afrek hans.
spennan leiðir til líkamlegra breytinga. t,d, hjartsláttur, blóðþrýstingur og öndun.

 

Frumspenna

maður með háa frumspennu er talinn taugaóstyrkur
stendur sig vel á æfingum en ekki í keppni
lá frumspenna leiðir til lélegra afkasta á æfingum og góð afkasta í keppni

 

Spennuþol

Mikilvægur þáttur í sálrænum undirbúningi undir keppni er svonefnd spennujöfnun.Einstaka íþróttagreinar þola og krefjast hárrar spennu hjá iðkandanum. Það sem telst æskileg spenna í einni grein getur reynst of há spenna fyrir aðra og of lág fyrir þá þriðju.
tæknilegar greinar sem krefjast hraða og styrk þola háa spennu.
flóknari íþróttir sem gera ekki kröfu um krafta hafa lægra spennuþol.

 

Spennuaukning

einn aðalþáttur í keppnisundirbúningi er að aðlaga spennustigið í samræmi við íþróttina, þess vegna er mikilvæg fyrir þjálfarann að þekkja íþróttina vel.

 

Tvær leiðir við sálrænan keppnisundirbúning

 

1. hækka spennu meðan á þjálfun stendur
2. lækka/auka spennu í sjálfri keppninni.

 

Spennustilling

Á síðustu árum og áratugum hafa menn gert sér æ betri grein fyrir því að aðstæður við þjálfun geta verið gjörólíkar keppnisaðstæðum

 

Skilgreindur ótti

Ótti við ákveðið atferli eða ákveðnar aðstæður hefur í för með sér innri spennu hjá einstaklingum.
einstaklingurinn tengir svo innri spennuna í ótta við ákvðin atferli í keppninni. eins og rásskot eða klíð frá áhorfendum.

 

 

Hjöðnun skilyrða

því oftar sem gert er íþróttina við öruggar aðstæður mun óttinn smá saman hjaðna

 

Félagsleg örvun – hvatning

Áhorfendur hækka oft spennustig einstakling sem tekur þátt í keppni
þess vegna er gott að hafa áhorfendur í þjálfun til að venja leikmenn við keppnisspennu.
eða jafnvel bara spila upptöku frá áhorfendum í keppni

 

Eftirvænting

 

Óvænt eða ófyrirséð atvik valda öryggis- og jafnvægisleysi á tilfinngarsviðinu og mikla spennu hjá íþróttamanninum.